비타민추천(리포좀비타민C,고려은단비타민C)

리포좀비타민C,고려은단비타민C 를 비교하기전에 간단하게 비타민에대해 알아보겠습니다. 

1.비타민섭취 왜 해야하는가?

모든영양소를 골고루 매일 섭취하는게 좋지만 한끼를 먹을때마다 영양소를 다 고려하면서

먹을 수 없는 우리의 현실이있습니다. 그래서 영양제의 도움을 받게됩니다.

그 중 종합영양제를 먹게되면 고루고루 섭취할수있으니 좋을것같아 귀찮아하시는분들도

종합영양제 하나만 섭취하시는 분 들도 많이봤습니다.

근데 또 오히려 종합영양제가 안맞아서 소화불량을 자주 겪는분들도 가끔 보았습니다.

가장 좋은것은 내 몸의 상태를 확인하여 부족한 영양소만 채워주는것이 가장 좋을테지만

우리 현대인들은 그럴 시간이없습니다. 그래서 다른건 몰라도 비타민C는 꼭 잘 챙겨드셨으면 합니다. 식물과 동물들은 비타민C 를 체내에서 자연적으로 흡수할수있지만 사람은 그럴수가없어 식품이나 영양제로 섭취를 해줘야합니다. 

2.얼마나섭취하는게좋은가?

 

한국인 성인 남녀 평균 권장섭취량은 100mg/day

[ 출처 : 보건복지부 2020 한국인 영양소 섭취기준]

인데 한국성인들은 50~70mg/day 로 주로섭취합니다. 

임산부 비타민C 하루 권장량은 100~110mg입니다.

근데 만약 영양제를 통해 1000mg 를 섭취했다고 해도 사람몸에 필요한 어느정도의 양이 흡수되고 나머지는 소변이나 땀이나 다른부분으로 배출이 된다고 하니 큰 걱정은 안하셔도됩니다. 내가 물도자주마시고, 산책을좋아하며 고루고루 먹는편이라면

500mg 정도 섭취하여도 좋을듯하고, 과일야채를 싫어하시는분들은 1000mg 를 섭취하는것도 좋을듯합니다. 또 내 몸의 건강상태가 좋지않거나, 감기를 걸렸거나, 임신중일때는 그 상황에따라 양을 섭취해주는것이 좋습니다. 

 

3.사람들이 제일많이사는 2제품의 차이점은무엇인가?

자 그렇다면 어떤 비타민C를 섭취해야하는지 우리 소비자들은 고민에빠지에됩니다.

정제로 먹어야하나 가루형으로 먹어야하나 500mg 함량? 1000mg 함량?

너무너무 고민이 많지만 소비자들이 검색을 가장많이한 리포좀비타민C,고려은단비타민C

를 비교해보려고합니다.  오랜역사를 가지고있는 한국의 브랜드로써 입질르 다지고있는 고려은단 제품과 새로운기술력으로 사람들에게 입소문을 타고있는 리포좀 비타민을 비교해보겠습니다.

 

[리포좀 비타민C]

 

일단 리포좀이 무엇인지 궁금한데요, 

 

리포좀 제형 기술 이란?

리포좀이라는 작은구형소포에 비타민 같은 유효성분을 캡슐화하는 방법인데, 그안에 활성성분이 분해되지않도록 보호하고,저장해서 지속적으로 약물전달을 해주는데 탁월하다고합니다. 화장품 산업에서도 피부에전달하는 용도로 많이사용한다고 합니다. 

그래서 체내흡수율이 높다는말이 이해가갑니다. 

 

미국산 프리미엄 비타민C 원료를 엄선해서 만들었지만 체내 흡수율관련 인체적용실험은

아시아인에게 했기때문에 잘 흡수되고 결과도 좋게 잘 나왔네요.

 

캡슐형태와 분말형태로 이루어져있어서 캡슐을 못드시는분들은 분말로 드시면될것같고

분말은 입에 다 퍼져서 알약처럼 물로 꿀떡 넘어갔으면좋겠는분들은 캡슐형태로 사드시면

될것같습니다. 

캡슐 , 분말 형태 모두 비타민 C 500mg 이 함유되어있습니다. 

 

[고려은단 비타민C]

1946년에 설립되어 2000년대 부터 비타민사업에 제대로 뛰어들었으니 한국 비타민 계에선

정말 오래된 기업입니다.  2013년~2021년 까지 비타민C 부분 매출 1위 라고하니 그만큼 한국 소비자들에게 입지가 잘 다져져있습니다. 

영국산 비타민C 원료를 사용했으며, 캡슐형태 로 판매를 주로합니다.

캡슐 비타민 C 1000mg 이 함유되어있습니다. 

	리포좀비타민C	고려은단비타민C
타입	캡슐형 / 가루형	캡슐형
용량	500mg	1000mg
맛	중성또는 약간단맛	약간단맛 또는 신맛
유통기한	고려은단 제품보다는 짧다	리포좀비타민C보다는 길다
가격	비싸다	적당하거나 저렴하다
흡수	체내흡수 잘됨	흡수 조금 느릴 수 있음

이런느낌으로 비교해보며 나한테 맞는 영양제와 비타민C 를 골라보시길

추천드립니다 : ) 

 

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